♥ MARMITAKO DE "ATÚN"

Buenas tardes en Vancouver y buenos días en España!

Ya va entrando el frío aquí, las tardes son más cortas, los días más nublados y la verdad que necesito y echo de menos la comida de España, así que me he propuesto, mientras pueda (en realidad hay muchos factores que me impiden cocinar como en España pero bueno) voy a hacer comida española y sin tanta mantequilla y grasas como cocinan por aquí (Aunque os he de reconocer que a veces apetece una hamburguesa de tres pisos).

Ayer hice un plato típico de la cocina vasca, Marmitako, no es otra cosa que bonito guisado con patatas guisadas, pero como aquí no hay bonito, lo hice con atún.

Así que ahí va (la receta que me dio mi suegro y que salió de maravilla).

Ingredientes  (para 4 personas)

1 Kg de atún (el original lleva bonito)
1 Kg de patatas 
1 cebolla
1 diente de ajo
2 tomates
Una cayena
1 cucharadita de pimentón dulce
Caldo de pescado o agua
A continuación, echa el caldo de pescado (si no tienes, agua) y déjalo cocer unos veinte minutos.

1 pimiento verde

Un chorrito de vino blanco (esto no me lo dijo mi suegro pero yo lo añadí : ) )

Preparación

En una cazuela se echa un buen chorro de aceite y se rehogan (todo picado),la cebolla, el ajo, los tomates pelados, el pimiento verde, y la cayena.

Cuando esté bien pochado, agrega las patatas peladas y troceadas, añade la cucharadita de pimentón  y rehógalas durante unos minutos. Echar caldo de pescado (o agua si no se tiene caldo) hasta que cubra las patatas y dejar cocer durante 20 minutos.

Después, añade el atún limpio y cortado en tacos (sin espinas ni piel). Deja cocer otros 2 minutos, pon a punto de sal, espolvorea con perejil picado y deja reposar fuera del fuego 10 minutos antes de servir.

 
 
¡Listo! Es súper sencillo y de verdad que muy rico, a mi me recuerda a los inviernos en la sierra de Madrid. :)

Buen provecho

♥ kohlrabi o Colirábano

Buenas tardes!!!
Hoy he estado en un Farmer Market cerca de mi casa y he visto muchas clases de frutas y verduras que nunca había visto...coliflores moradas, coliflores naranjas, pero....






Lo que me ha llamado la atención, es una verdura que se llama  kohlrabi o  en español “colirrábano”, lo hemos comprado  sin saber muy bien lo qué eran, personalmente nunca los había comido, pero está realmente rico, su sabor es parecido al del rábano pero no pica, además tiene muchas propiedades. 
El colirrábano aporta al organismo minerales y vitaminas. Además, es un alimento bajo en calorías y grasas y rico en fibra. Es adecuado para personas con hipertensión y enfermos del corazón o riñones. También previene algunos cánceres.



Es una hortaliza rica en selenio, vitamina B, ácido fólico, vitamina C, potasio, magnesio y cobre. Su aporte calórico es muy bajo, tan sólo 24 kcal/100 g. Sin embargo, es una de las hortalizas con más carbohidratos.
Reduce el colesterol malo y combate el estreñimiento, gracias a su contenido en fibra soluble.
Regula el funcionamiento de intestino, nervios y músculos, debido a su contenido en magnesio.
Así que, os animo a que lo probéis, no lo he visto en España pero estoy segura que en algún sitio lo hay.

Un besito y espero poder empezar pronto a colgar recetas de este maravilloso país.

♥ RED VELVET

Otro añito más…madre mía estos últimos años me está pasando el tiempo volando y en ocasiones tengo la sensación de que me quedan muchas cosas por hacer :)
¿Como habéis pasado las navidades? Yo en familia pero han sido un poco caóticas y accidentadas pero bueno, han tenido final feliz.
El día 27 de diciembre mi sobrina (lo mejor que gatea la tierra) hacía su primer añito y quise hacerle una tarta que siempre me había gustado pero nunca me había puesto manos a la obra, así que pensé que era el mejor momento y me lancé. Os hablo de la preciosa, riquísima, suave, delicada…RED VELVET.
Al final viendo muchas recetas me quedé con la de Alma, así que os la dejo y os animo a que os lancéis si es que no lo habéis hecho ya, porque está deliciosa.

 

INGREDIENTES:

Para el bizcocho
• 120 ml de aceite de oliva suave.
• 320 gr de azúcar.
• 2 huevos.
• 2 cucharadas rasas de cacao sin azúcar.
• 1 cucharadita de colorante rojo en pasta. (Sugarflair o  Wilton (chrismas red))
• 3 cucharaditas de extracto de vainilla.
• 250 ml de leche.
• 2 cucharaditas de zumo de limón.
• 300 gr de harina.
• 1 cucharadita de bicarbonato de soda.
• 2 cucharaditas de vinagre blanco.
Para la crema (2 porciones)
• 125 gr de mantequilla a tª ambiente.
• 300 gr de azúcar glas.
• 125 gr de queso crema (no light).
• 3 cucharadas de leche.

PREPARACIÓN:

1. Pon la leche en un vaso y añade el zumo de limón. Deja reposar unos 8 minutos (el zumo de limón cortará la leche, es lo que se conoce como buttermilk).
2. Lo ideal es prepara dos moldes de 18 cm de diámetro engrasándolos con mantequilla y enharinándolos, como no tenía de esa medida, lo hice con dos moldes de 25cm.
3. Precalienta el horno a 180º calor arriba y abajo.
4. Tamiza la harina con el cacao en polvo. Reserva.
5. Bate el aceite, azúcar y huevos hasta que estén bien integrados. A velocidad baja, continúa batiendo y ve añadiendo la mezcla de harina con cacao alternándola con la leche.
6. Mezcla en un vasito el bicarbonato con el vinagre y cuando burbujee lo incorporamos a la mezcla. Bate a velocidad baja hasta que la mezcla sea homogénea.
7. Agrega ahora el colorante rojo (no te cortes, echa mucho para que quede bien roja) y el extracto de vainilla y continúa batiendo para integrarlo todo bien.


Imagen de Bakemania

8. Reparte la mezcla en los dos moldes de manera que haya la misma cantidad en cada uno de ellos.
9. Introduce en el horno durante 30 minutos aproximadamente hasta comprobar que están bien cocidos pinchando con un palillo o cuando compruebes que se han separado del molde por los laterales. Una vez templados, desmolda sobre una rejilla y deja enfriar por completo. (Yo lo hice de un día para otro, así que cuando se enfrió, lo envolví bien en film transparente y lo metí a la nevera hasta el día siguiente).
10. Preparamos la crema de relleno y cobertura.
11. Tamiza el azúcar glas en un bol grande y vierte sobre éste la mantequilla que deberá estar a temperatura ambiente. Bate a velocidad máxima hasta que se integre bien la mezcla. Ve incorporando la leche conforme está batiéndose. Cuando la mezcla esté blanca y esponjosa, añadimos el queso de una vez. Bate primero a velocidad baja durante 1 minuto aproximadamente y a continuación sube la velocidad al máximo y continúa batiendo hasta conseguir una crema con consistencia.


Imagen de Bakemania

12. Finalmente, montamos la tarta. Como yo hice dos bizcochos de 25, me quedaron bajitos, así que solo la hice de dos capas, si lo haces en moldes más pequeños, haz lo siguiente; corta los dos bizcochos en dos capas igualándolos en la medida de lo posible. Coloca la primera capa sobre el plato donde la vayas a montar y pon una capa de crema de queso extendiendo bien en cada piso hasta acabar con las cuatro capas de bizcocho. Cubre toda la tarta (superficie y laterales) con una capa “sujetamigas” ajustando bien e introduce en la nevera durante 30 minutos. Finalmente, cubre con una última capa toda la tarta tanto por la superficie como por los laterales igualándola en la medida de lo posible con una espátula y haz la decoración que más te guste.

Como consejo, os diré que queda muy bonita decorada con sus propias migas, así que con los restos de bizcocho que han sobrado al igualar las capas, vamos a hacer migas para decorar la parte superior de la tarta.


Imagen de Bakemania

¡QUE APROVECHE!